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Practicar Nordic Walking

Cursos de Nordic Walking

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN

Todas las semanas realizamos salidas (lunes y miércoles) de dos horas para practicar Nordic Walking. Sólo la práctica de una manera regular nos permite adquirir los beneficios de este ejercicio físico.

Lee más sobre el Nordic Walking en nuestro blog:

https://sierraysol.com/es/la-marcha-nordica-nordic-walking-llega-a-granada/


¿Por donde practicamos?

Las salidas de Marcha Nórdica se realizan por lugares de gran belleza e interés en Granada. Lugares donde se accede caminando o con un autobús urbano, como por ejemplo: el llano de la Perdiz y Cerro del Sol, el Carmen de los Mártires, los Jardines de la Alhambra, el Paseo junto al río Genil, Parque Tico Medina, Vega de Granada.

Paisajes únicos para disfrutar aún más de la práctica de la Marcha Nórdica.  

¿Cómo son las sesiones?

Cada salida consta de:

  • 1. Ejercicios de calentamiento específicos de aquellas articulaciones y músculos que vamos a utilizar. Hacemos especial atención en la postura, que es la clave del correcto movimiento en la caminata nórdica
  • 2. Ejercicios específicos para corregir y afianzar la técnica
  • 3. Caminata Nórdica durante una hora, con corrección de postura, zancada, brazos, etc.
  • 4. Estiramientos


Tras estas dos horas de
Nordic Walking, una buena cerveza afianza las relaciones del grupo y nos recompensa pro el trabajo realizado.

¿Cuál es el horario de salidas?

Está ajustado a la época del año.

En verano es de 19:30 a 21:30

¿Cuánto cuesta?

1.- Bono de 10 salidas: 50€

2.- Bono de 5 salidas: 30€

3.- Salida suelta: 7€

La realización de las salidas exige haber realizado anteriormente el curso de iniciación y tener el material adecuado, zapatillas y los bastones de Nordic Walking. Provisionalmente, si aún no posee los bastones, los suministramos por 2€/sesión.

Los bonos pueden gastar a lo largo de 6 meses.

Para inscribirse llamar a M Teresa Madrona 666 405 811 o escribir a mtm@sierraysol.com

 

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Precio:

7€

Duración: 2h

RESERVAR EXCURSIÓN CON FECHA PERSONALIZADA

1. Envía este formulario con tus fechas y tus preguntas

2.- A lo largo del mismo día te contestaremos confirmando las fechas, horario y punto de encuentro y un enlace para realizar el pago por tarjeta de crédito

3.- La realización de la actividad requiere recibir el pago al menos con dos días de antelación a la fecha acordada

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Responsable: Identidad: Ecoturismo Granada Agencia de Viajes - NIF: 25315004P Dir. postal: Placeta de Liñán 5 Teléfono: 666405811 email: mtm@sierraysol.com

En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Ecoturismo Granada Agencia de Viajes estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios.

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Activity Level Descriptions

REItrips

 

(1) Relaxed: Adventure travel at its most relaxed pace.

  • Activity: 1-3 hours most days
  • Distances: walk less than 3 miles most days
  • Surfaces: flat terrain
  • Elevation change: little to none
  • Altitude: less than 3,000 ft

(2) Easy: Great for newcomers to active travel.

  • Activity: 2-5 hours most days
  • Distances: hike up to 6 miles, cycle 10-30 miles most days
  • Surfaces: flat or rolling terrain with some possible steeps
  • Elevation change: up to 2,000 ft/day
  • Altitude: up to 6,000 ft

(3) Moderate: For outdoor novices and above.

  • Activity: 4-6 hours most days
  • Distances: hike up to 10 miles most days, cycle 20-40 miles most days
  • Surfaces: rolling or mountainous terrain with some steep ascents/descents and uneven trails
  • Elevation change: up to 3,000 ft/day
  • Altitude: up to 10,000 ft

(4) Vigorous: Recommended for fir travelers with basic skills.

  • Activity: 5-8 hours most days
  • Distances: hike up to 12 miles most days, cycle 30-50 miles most days
  • Surfaces: mountainous, exposed terrain with steep ascents/descents and uneven trails
  • Elevation change: up to 4,000 ft/day
  • Altitude: up to 14,000 ft
  • Experience and a doctor's release may be required

(5) Strenuous: Designed for very fit travelers.

  • Activity: 10+ hours/day
  • Distances: hike up to 12 miles most days, cycle 50 miles or more miles most days
  • Surfaces: remote mountainous, exposed terrain with steep ascents/descents, uneven trails with loose features.
  • Elevation change: up to 4,000 ft/day
  • Altitude: up to 14,000 ft
  • Experience and a doctor's release may be required

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